鸡皮肤，也被称为毛周角化病，是一种慢性毛囊角化性皮肤病。如果已经得了鸡皮肤，可以采取以下治疗方法：
一、药物治疗
内服药物
口服维生素A和维生素E，这两种维生素对皮肤细胞代谢有重要影响，缺乏时可能导致皮肤细胞增殖减缓，角质增多，形成毛周角化。但需注意适量补充，过量反而可能加重症状。
外用药物
使用维A酸乳膏、维安酸乳膏、他扎罗丁凝胶等药膏，这些药物可以舒缓皮肤，让鸡皮肤逐渐变得光滑细嫩。
搭配使用尿素乳膏、水杨酸乳膏、鱼肝油乳膏等，这些乳膏可以滋润皮肤，改善症状。
二、物理治疗
紫外线治疗
对于面积较大的鸡皮肤，可以适当接受紫外线照射治疗。虽然紫外线照射可能引起黑色素沉积的副作用，但它可以有效缓解鸡皮肤症状。一般照射3~4次后可见效。
光子嫩肤激光治疗
通过促进皮下胶原蛋白生成，使皮肤变得更加细腻和光滑。这种方法在治疗期间需注意避免辛辣刺激性食物，多食用维生素C含量丰富的水果。
温泉浴
温泉水中含有大量的矿物质和微量元素，经常用温泉水泡浴可以使皮肤变得更加光滑，起到治疗鸡皮肤的作用。但此方法花费较高，可根据自身情况选择。
三、生活调理
调整饮食
减少食用含有过量油脂的食物，如肥肉、炸鸡等。
多吃新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、苹果等，增加膳食纤维和维生素的摄入量，保持皮肤滋润。
防晒
长期紫外线照射可能导致皮肤过度增生，加重鸡皮肤症状。建议日常外出时戴遮阳帽、打遮阳伞，并涂抹防晒霜。
皮肤护理
加强皮肤的清洁卫生，定期去角质，清除毛孔中过多的角质和污垢。
注意皮肤保湿，使用维生素E乳、尿素软膏等护肤品，保持皮肤水分，预防皮肤干燥。
四、注意事项
避免过度摩擦和搔抓皮肤，以免引起皮肤损伤和感染。
保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。
如症状严重或持续不减，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
综上所述，治疗鸡皮肤需要综合考虑药物治疗、物理治疗和生活调理等方面。在治疗过程中，应保持心态，配合医生的治疗，以期获得治疗效果。
