预防鸡皮肤（毛周角化病）及防止其病情加重，可以从以下几个方面着手：
一、调整饮食
补充维生素A：维生素A可调节上皮组织生长，维持上皮组织细胞的形态及功能，并影响细胞膜的稳定性，进而维持上皮细胞的正常形态和功能。如果缺乏维生素A，可能导致皮肤过度角化，引发毛周角化病。因此，建议日常生活中多食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、菠菜、猪肝等。
补充维生素C：维生素C有助于减少黑色素沉着，可以减退鸡皮肤部位色素的沉着，加快皮肤的还原变白。富含维生素C的食物包括西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘等。
保持饮食清淡：避免食用辛辣食物及刺激性食物，以免对局部造成刺激，不利于皮肤的恢复。
二、皮肤护理
温和清洁：选择温和、无刺激的洗浴用品，避免使用碱性过强的清洁产品，以免损伤皮肤屏障。
保湿滋润：洗澡后涂抹滋润型身体乳，可以滋润皮肤，缓解皮肤干燥。日常中还需要注意皮肤的保湿，建议选择温和的护肤用品。
避免过度摩擦：避免用手挤、挠鸡皮肤部位，以免引起皮肤周围红肿、毛孔开口变小、堵塞等问题。同时，卸妆用的护肤品不要在肌肤处停留太久，以免破坏皮肤脂质，使得皮肤干燥。
三、生活习惯
避免日光照射：长时间的日光照射可能会导致皮肤光老化，使皮肤细胞发生变异，从而加重鸡皮肤症状。建议日常生活中注意防晒，可通过撑伞、戴遮阳帽、涂抹防晒霜等方式避免日光照射。
定期去角质：由于鸡皮肤与角质变厚有关，因此需要定期去角质。可以使用含磨砂颗粒的沐浴乳、洗澡海绵等工具，但注意力度不要过大，以免损伤皮肤。去角质的频率不宜过高，一般一周一两次即可。
保持适宜的水温：洗澡时水温保持在38~40℃左右为宜，避免使用过热或过冷的水刺激皮肤。
四、药物治疗
如果鸡皮肤症状比较严重，可以在医生指导下使用药物进行治疗。例如，口服维生素A软胶囊、维生素E软胶囊等药物，或者外用维A酸乳膏、水杨酸软膏等药物。这些药物可以帮助软化角质，促进皮肤细胞的正常更新和修复。但请注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免自行用药带来不良后果。
五、其他注意事项
避免不良生活习惯：如熬夜、吸烟、饮酒等，这些不良生活习惯可能会加重鸡皮肤症状。
保持心情愉悦：心情愉悦有助于身体健康和皮肤状态的改善。可以通过运动、听音乐、阅读等方式来放松心情，缓解压力。
综上所述，预防鸡皮肤及防止其病情加重需要从饮食、皮肤护理、生活习惯、药物治疗等多个方面进行综合调理。通过合理的饮食搭配、科学的皮肤护理、良好的生活习惯以及必要的药物治疗等措施，可以有效改善鸡皮肤症状并防止其加重。
