如果已经得了鸡皮肤（毛周角化症），可以采取以下治疗方法来缓解症状和改善皮肤状况：
一、药物治疗
口服药物
维生素A和维生素E：这两种维生素对于皮肤的健康至关重要，适量补充可以缓解鸡皮肤的症状。但请注意，过量补充维生素可能会带来其他健康问题，因此务必在医生的指导下进行。
复合维生素：也可以考虑口服复合维生素来改善皮肤状况。
外用药物
维A酸乳膏、维安酸乳膏及他扎罗丁凝胶：这些药物能够调节皮肤角化功能，促进皮肤代谢，从而改善鸡皮肤现象。使用时需遵循医嘱，并注意药物的副作用。
水杨酸软膏、尿素乳膏及鱼肝油乳膏：这些药物具有软化角质、滋润皮肤的作用，能够改善鸡皮肤引起的皮肤干燥和粗糙。同样，使用时需遵循医嘱，并注意药物的适用性和安全性。
二、物理疗法
紫外线治疗
对于面积较大的鸡皮肤，紫外线治疗可能是一个有效的选择。紫外线照射能够刺激皮肤细胞的新陈代谢，从而缓解症状。但请注意，紫外线治疗可能带来黑色素沉积等副作用，因此需在专业医生的指导下进行。
激光治疗
激光治疗能够利用光束对皮肤表面进行照射，加速表皮细胞的新陈代谢，从而有效改善鸡皮肤的症状。激光治疗通常适用于症状较为严重的患者，且治疗效果相对持久。但请注意，激光治疗可能带来一定的疼痛和不适感，且治疗费用较高。
温泉浴
温泉水中含有大量的矿物质和微量元素，对皮肤有很好的滋养作用。经常泡温泉浴能够改善皮肤的血液循环和新陈代谢，从而缓解鸡皮肤的症状。但请注意，温泉浴的费用较高，且并非所有温泉都适合鸡皮肤患者。因此，在选择温泉浴时，需考虑个人经济状况和温泉的适用性。
三、日常护理
保湿
鸡皮肤患者通常皮肤干燥，因此保湿非常重要。可以使用凡士林润肤露、甘油水等保湿产品来滋润皮肤，缓解干燥和粗糙的症状。
避免碱性产品
碱性产品如肥皂等容易破坏皮肤的天然屏障，导致皮肤更加干燥和敏感。因此，建议鸡皮肤患者避免使用过多的碱性产品，以免加重病情。
去角质
适当的去角质可以帮助去除皮肤表面的老化角质层，从而改善鸡皮肤的症状。但请注意，去角质时需避免过度摩擦和挤压皮肤，以免引发感染或加重症状。
四、饮食调理
多吃富含维生素的食物
如胡萝卜、菠菜、西红柿等富含维生素A和维生素C的食物，这些食物有助于改善皮肤状况，缓解鸡皮肤的症状。
保持均衡饮食
均衡的饮食有助于维持皮肤的健康状态。建议鸡皮肤患者保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养素。
五、心理调适
鸡皮肤虽然不会对身体健康造成严重影响，但可能给患者带来一定的心理压力。因此，建议患者在治疗过程中保持的心态，避免过度焦虑和抑郁。可以通过运动、冥想等方式来放松身心，缓解压力。
综上所述，治疗鸡皮肤需要综合考虑药物治疗、物理疗法、日常护理、饮食调理和心理调适等多个方面。请务必在医生的指导下进行针对性治疗，并保持良好的生活习惯和心态。
