鸡皮肤，医学上称为毛周角化症，是一种慢性的毛囊角化疾病。以下是一些有效的治疗方法：
一、药物治疗
内服药物
口服维生素A和维生素E，这两种维生素对皮肤细胞代谢有重要影响，适量补充有助于缓解症状。但需注意，过量补充维生素可能会加重症状。
外用药物
使用维A酸乳膏、维安酸乳膏、他扎罗丁凝胶等，这些药物可以舒缓皮肤，使鸡皮肤逐渐变得光滑细嫩。
搭配使用尿素乳膏、水杨酸乳膏、鱼肝油乳膏等，这些乳膏可以滋润皮肤，同样有助于改善症状。
二、物理治疗
紫外线治疗
如果鸡皮肤面积较大，可以适当接受紫外线照射治疗。虽然紫外线照射可能引起黑色素沉积的副作用，但可以有效缓解鸡皮肤症状，一般照射3~4次后可有效治愈。
光子嫩肤激光治疗
通过促进皮下胶原蛋白生成，使皮肤变得更加细腻和光滑。
温泉浴
温泉水中含有大量的矿物质和微量元素，经常用温泉水泡浴可以使全身皮肤变得更加光滑，并起到治疗鸡皮肤的作用。但此方法花费较高，可根据自身情况选择。
三、日常护理
注意皮肤保湿
使用凡士林润肤露或10%的甘油水涂抹皮肤，可以起到润滑皮肤的作用。
避免过度摩擦和搔抓
鸡皮肤不能用手去挤或挠，以免引起皮肤周围红肿、毛孔开口变小、堵塞等问题，甚至导致色素沉着。
注意皮肤清洁
掌握好洗脸温度，38~40℃最适宜。用温热水清洗皮肤，可以使用搓澡巾、浴盐等去角质产品，但力度要适中，避免暴力揉搓损伤皮肤。
保持皮肤干净卫生，勤洗澡，但冬季洗澡不宜过勤，也不宜使用碱性强的洗浴用品。
调整饮食习惯
少吃辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素C和维生素A的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘、青菜、地瓜、胡萝卜等。维生素C有助于减少黑色素沉着，维生素A对皮肤细胞代谢有重要影响。
四、就医建议
如果症状严重或持续不减，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况给出专业的诊断和治疗方案。
综上所述，治疗鸡皮肤需要综合考虑药物治疗、物理治疗和日常护理等多个方面。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防和治疗鸡皮肤的重要措施。
