缓解鸡皮肤症状，可以从以下几个方面入手：
一、药物治疗
外用药物
维A酸乳膏：涂抹维A酸乳膏可以舒缓皮肤，促进皮肤毛囊口角化恢复正常，改善鸡皮肤的情况。
阿达帕林凝胶：同样具有改善皮肤角化的作用，可用于治疗鸡皮肤。
水杨酸软膏：水杨酸具有角质剥脱作用，能够去除皮肤表面多余的角质层，缓解鸡皮肤症状。
果酸焕肤：果酸焕肤是利用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进皮层内弹性纤维增生，对浅层痘疤有较好疗效，也能改善毛孔粗大，但需由专业皮肤专科医生指导下进行。
口服药物
维生素A：如果鸡皮肤情况较严重，可以口服维生素A进行治疗。但需注意，维生素A的补充需适量，过量可能产生副作用。
维生素E：口服维生素E也有助于缓解鸡皮肤症状，因其具有抗氧化作用，可以保护皮肤细胞免受自由基的损害。
二、日常护理
保湿
使用保湿产品：经常涂抹含有保湿成分的身体乳液或润肤霜，有助于缓解皮肤干燥，改善鸡皮肤症状。
泡澡软化角质：泡澡可以软化角质，搭配一些弱酸洗护产品来软化皮肤。洗完澡后，可以涂抹一些含有轻微角质剥脱剂的润肤霜，以达到去除表面多余角质层的作用。
避免刺激
避免使用过热的水洗澡，以免加重皮肤干燥和鸡皮肤症状。
尽量选择无刺激性的洗护产品，避免使用过多的碱性产品，如肥皂等。
饮食调理
多摄入富含维生素A的食物，如动物肝脏、熟的胡萝卜、南瓜等，这些食物有助于改善皮肤状况。
保持饮食均衡，多摄入新鲜水果和蔬菜，以补充身体所需的各种营养物质。
三、其他方法
紫外线治疗
如果鸡皮肤面积较大，可以考虑紫外线照射治疗。但需注意，紫外线照射可能引起黑色素沉积的副作用，应在医生指导下进行。
温泉浴
温泉水中含有大量的矿物质和微量元素，对缓解鸡皮肤症状有一定效果。但温泉浴花费较高，可根据自身情况选择。
综上所述，缓解鸡皮肤症状需要综合治疗和日常护理相结合。在治疗过程中，应注意药物的正确使用和饮食的调理，避免过度刺激皮肤，保持皮肤的湿润和营养供给。同时，也要注意保持良好的生活习惯和心态，以促进皮肤的健康恢复。
